Az életmód és környezeti tényezők körülbelül 17 százalékkal befolyásolják az öregedés ütemét, szemben a genetikai adottságokkal, melyek csupán 2 százalékát magyarázzák. A kutatások szerint a 30-as években kialakított egészséges szokások hozzájárulhatnak ahhoz, hogy az emberek 90-95 éves korukig is egészségesek maradjanak, míg a rendszeres gyaloglás, a tempósabb mozgás, a megfelelő alvás és a gondolkodás karbantartása is szerepet játszhat az öregedés lassításában. Az öregedés az élet természetes része, amelyet senki sem tud teljesen megállítani.
- elsőként számolt beidőablakon kívül07.1419:33
Egy a nagyon friss tanulmány most kimutatta: 60 év felett, nem az úszás, nem a jóga, hanem ez a legjobb mozgásforma
Amerikai tudósok egy könnyen alkalmazható életmódbeli megoldásra hívták fel a figyelmet, amely támogathatja az agy egészséges működését az idő múlásával. Kutatásaik szerint már kisebb, mindennapi rutinba beépített változtatások is segíthetnek megőrizni a memóriát, javítani a szellemi teljesítményt és hosszú távon hozzájárulhatnak a gondolkodás frissességének fenntartásához.
