Újabb kutatások megkérdőjelezték az egészséges életmód egyik legelterjedtebb feltételezését, és rámutattak, hogy a túlzott fehérjebevitel kedvezőtlen hatással lehet az anyagcserére; a mérséklése pedig javíthatja az anyagcserét és lassíthatja az öregedési folyamatokat ülő életmódot folytatóknál. A megfelelő mennyiség meghatározása továbbra is kérdéses, bár egyre több figyelmet fordítanak a fehérjebevitelre mindannyiunknak.
- elsőként számolt beidőablakon kívül07.3106:31
Ennyi fehérjét kellene enned az életkorod alapján
Tíz évvel ezelőtt szinte csak a testépítők számolgatták, mennyi fehérjét fogyasztanak naponta, mára azonban mindenhonnan azt halljuk, mindannyiunknak oda kellene figyelnie a megfelelő mennyiség bevitelére. A fehérjének elképesztően nagy szerepe van abban, hogy egészségesek és fittek maradjunk. A kérdés már csak az, mennyit kellene pontosan bevinnünk a szervezetünkbe belőle.
