A reggeli időpontja összefüggésbe hozható az élettartammal, a vércukorszinttel, a koncentrációval és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatával. Kutatások szerint a reggeli ideális időpontja 8 óra előtt lehet, míg a vacsora este 8 óra körül javasolt, és a reggeli pékáru kiválasztása is befolyásolja a délelőtti energiaszintet és hangulatot.
- elsőként számolt beidőablakon kívül08.2509:00
Nem mindegy, mikor reggelizünk – az életünk múlhat rajta
Nemcsak az számít, mit eszünk. A reggeli időpontja az élettartammal is összefügghet.
