A legfrissebb kutatások szerint a passzív hőségedzés segíthet felkészülni a hőhullámokra, bár a szakértők óva intenek a nagy melegben történő túlzott izzadástól. A sportolók szervezetét a kánikula fokozottan terheli, ezért egyesek lemondanak a testmozgásról, mások pedig változatlan intenzitással edzenek.
3 forrás · 4 cikk · 10 nap
- legfrissebb08.0915:31
Ezt a hibát rengetegen elkövetik a hőségben – a szakértő szerint veszélyes lehet, ha edzés közben figyelmen kívül hagyod!
Vagy teljesen lemondanak a testmozgásról, vagy ugyanazzal az intenzitással folytatják az edzést, mint a hűvösebb napokon.
- 08.0817:00
Öt hiba, amit soha ne kövess el edzés közben – különösen hőség idején
A kánikula a sportolók szervezetét is fokozottan terheli.,
- 08.0519:03
Kegyetlenül pórul járhat, aki ezzel próbálkozik a hőségriadó alatt: azonnal állj le vele, ha jót akarsz
Összegyűjtöttük, mit mutatnak a legfrissebb kutatások: amikor hőség van, kerüljük-e a szaunát, vagy éppen ellenkezőleg.
- elsőként számolt be07.3014:30
Az élsportolók titkos módszere segíthet túlélni a kánikulát
Felkészíthetjük szervezetünket a hőségre, mutatjuk, mit kell tenni.
