A hőségben kialakuló rosszullét jelei lehetnek szédülés, émelygés, fejfájás, gyengeség és szapora szívverés, melyek nem mindig a szomjúságra utalnak. A szervezet elveszíti a vizen kívül az ásványi anyagokat is, ezért fontos a megfelelő folyadék- és elektrolitpótlás, különösen intenzív fizikai aktivitás vagy hányás/hasmenés esetén.
- elsőként számolt beidőablakon kívül07.1122:00
Ha ezt érzed a hőségben, ne fogd egyszerű fáradtságra: a tested már segítséget kérhet
A szokatlan kimerültség, a szédülés vagy a fejfájás kánikulában nem mindig múlik el egy rövid pihenéstől. Ezek a hőkimerülés első jelei is lehetnek, különösen akkor, ha sokáig voltál a napon, meleg helyen dolgoztál, erősen izzadtál vagy kevés folyadékot ittál.
