A táplálkozási szakértők szerint a karcsúsítás és az éhségérzet csökkentése megvalósítható filléres alapanyagok beépítésével az étrendbe, ami a szív egészségének is jót tesz, szemben a drága fehérjeporokkal vagy húsokkal. Naponta testsúly-kilogrammonként körülbelül 0,8 gramm fehérjére van szükség, amely mennyiség aktivitástól és céloktól függően változhat.
- elsőként számolt beidőablakon kívül09.3008:01
A dietetikus elárulta: Nemcsak kiváló fehérjeforrás, de órákra eltelít, és pörgeti a fogyást
A legtöbben azonnal méregdrága fehérjeporokhoz vagy húsokhoz nyúlnak, ha karcsúsodni szeretnének, pedig a megoldás sokkal közelebb és olcsóbban elérhető. Ha ezt a filléres alapanyagot beépíted az étrendedbe, nemcsak az éhségérzetet inthetsz búcsút, de még a szived egészségéért is sokat tehetsz.
