Az éjszakai ébredések gyakran előfordulnak, és nem feltétlenül jelentenek problémát, ám fáradtságot, ingerlékenységet vagy koncentrációs nehézségeket okozva aggodalomra adhatnak okot. Kutatások szerint az alvás ritmusa az emberi történelem során rugalmasabb lehetett, és az éjszakai ébrenlétnek akár fontos szerepe is volt a közösség biztonságában.
- elsőként számolt beidőablakon kívül09.2104:31
Te is felébredsz az éjszaka közepén? Megdöbbentő magyarázat érkezett, lehet, hogy ez az oka
Sokan úgy gondolják, hogy a pihentető alvás feltétele a megszakítás nélküli hét-nyolc óra. Az ember alvása azonban nem mindig működött így. Őseinknél jóval rugalmasabb lehetett az alvásritmus, és az éjszakai ébrenlétnek még fontos szerepe is lehetett a közösség biztonságában.
