Az őszi hónapokban a C-vitaminbevitel kiemelt figyelmet érdemel, és a legtöbben nem a narancsra vagy citromra gondolnak, amikor a vitaminforrásokat keresik. A piros paprika, a karalábé és más őszi alapanyagok is jelentős mennyiségű C-vitamint tartalmazhatnak, és könnyen hozzáférhetők Magyarországon is.
- legfrissebb09.2410:03
Megdőlt a nagy őszi C-vitamin tévhit: ezt jobb, ha tudod a filléres bolti tablettákról
Az őszi-tél időszakban különösen érdemes odafigyelni a megfelelő vitaminbevitelre, de nem mindegy hogyan szedjük ezeket a készítményeket.
- 09.2222:31
Az orvos elárulta, mit kellene ennünk ősszel, hogy jobban bírja a szervezet a vírusos időszakot
Az orvos elárulta, mit érdemes enni ősszel: ez az egyszerű élelmiszer több C-vitamint tartalmaz, mint a narancs
- 09.2216:01
Ez a filléres őszi zöldség több C-vitamint tartalmaz, mint gondolnád: felpumpálhatod vele a szervezeted vitaminraktárát
Ha C-vitaminról van szó, a legtöbben azonnal a narancsra vagy a citromra gondolnak. Pedig egy hétköznapi, ősszel is könnyen beszerezhető zöldség meglepően gazdag ebben a fontos vitaminban: a karalábé.
- 09.2205:44
Négyszer annyi C-vitamin van benne, mint a narancsban - ezt a gyümölcsöt már itthon is egyre több helyen megveheted
Kevesen tudják, hogy létezik egy különleges gyümölcs, amely messze lekörözi a narancsot C-vitamin-tartalomban, ráadásul már Magyarországon sem olyan nehéz hozzájutni.
- 09.1214:53
Ezeket az őszi zöldségeket és gyümölcsöket érdemes gyakrabban enni – az immunrendszer is profitálhat belőlük
Nem feltétlenül a narancs az első számú választás, ha C-vitaminról van szó: a piros paprika még többet is tartalmazhat.
- elsőként számolt be09.1115:00
Őszi zöldségek és gyümölcsök az immunrendszer védelmében
A C-vitaminban gazdag paprikától a bélmikrobiomot tápláló alma- és körtedaganatokig: mutatjuk a legértékesebb őszi alapanyagokat.
