Miért ébredsz fáradtan akkor is, ha eleget aludtál? A 90 perces alvási ciklusok és az ébredés időzítése sokat számíthat abban, hogyan indul a reggeled.
- elsőként számolt be09.1108:03
Nem az számít, hány órát alszol: így időzítsd az ébredésed, hogy frissebben kelj
Miért ébredsz fáradtan akkor is, ha eleget aludtál? A 90 perces alvási ciklusok és az ébredés időzítése sokat számíthat abban, hogyan indul a reggeled.