A természetben végzett mozgás többet adhat, mint egy egyszerű séta vagy futás a friss levegőn. Kutatások szerint a zöld környezetben végzett edzés nemcsak a hangulatra és a stresszre hat pozitívan, hanem még a terhelést is enyhébbnek érezhetjük közben. A jó hír az, hogy ehhez nem kell hegyet mászni vagy maratont futni. Már néhány perc a parkban vagy az erdőben is elég lehet ahhoz, hogy a tested és az idegrendszered is profitáljon belőle.
- elsőként számolt beidőablakon kívül08.3109:45
Ha eleged van a konditeremből , ezt érdemes kipróbálnod
A természetben végzett mozgás többet adhat, mint egy egyszerű séta vagy futás a friss levegőn. Kutatások szerint a zöld környezetben végzett edzés nemcsak a hangulatra és a stresszre hat pozitívan, hanem még a terhelést is enyhébbnek érezhetjük közben. A jó hír az, hogy ehhez nem kell hegyet mászni vagy maratont futni. Már néhány perc a parkban vagy az erdőben is elég lehet ahhoz, hogy a tested és az idegrendszered is profitáljon belőle.
