A tai chi séta lassú és tudatos lépésekkel dolgoztatja meg a testet és a figyelmet, nem feltétlenül igényel gyors sétát vagy napi lépésszámlálást; az egyensúly fejlesztésében különösen érdekes lehet, és akár napi néhány perc alatt elsajátíthatók az alapjai.
- elsőként számolt beidőablakon kívül09.0113:00
Felejtsd el a 10 ezer lépést : ezt a fajta gyaloglást próbáld ki
Nem kell rohanni ahhoz, hogy mozogjunk: a tai chi séta lassú lépésekkel dolgoztatja a testet és a figyelmet is.
